Последние публикации
Боль в шейном отделе при остеохондрозе Комментариев: 21Дата: 01.02.2015, 21:44

Увеличенная печень и окружность живота у ребенка 36 недель Морщинкина екатерина

Японские капли для глаз цена купить в ростове на дону Комментариев: 16Дата: 08.01.2015, 02:59

Какие льготные кредиты будут выделяться на лечение гепатита c в 2015 году в беларуси Скандинавская ходьба и межпозвонковая грыжа

Блокады шейного отдела позвоночника траумелем Комментариев: 1Дата: 08.01.2015, 13:09

Меню для больных гепатитом в Альгинатной маски при варикозе

Лечение простатита ассоциированного в внутриклеточное инфекцией Комментариев: 8Дата: 10.02.2015, 08:03

Усталость головная боль температура относится раку Лечение косточки на ноге народными методами без вмешательства врачей

Плечелопаточный периартроз народные рецепты Комментариев: 28Дата: 13.02.2015, 21:27

Перементальное гипоксически-ишемическое поражение у детей Статистика нарушения зрения у детей в сыктывкаре

Гипомоторная дискинезия кишечника лечение Комментариев: 3Дата: 15.01.2015, 21:02

Доведіть або спростуйте: запорізька січ це християнська козацька республіка Мейрим узи сердца

Если болят колени и пятки

Высокие каблучки делают любую ножку стройной и красивой. Поэтому большинство дам предпочитают носить обувь именно на шпильке или на платформе. Даже если к вечеру от ходьбы на них женщина в прямом смысле валится с ног.

Впрочем, болят ноги и устают не только у модниц, щеголяющих на высоких каблуках. Представители «стоячих» профессий, например, продавцы, к вечеру тоже ног под собой не чувствуют. Да и обладателям огородов не позавидуешь. За день так накопаются на грядках, что еле-еле ковыляют домой.

А между тем народная мудрость гласит, что старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног. И по сей день на Востоке говорят, что у дерева надо беречь корни, а у человека – ноги.

Но мы, жители XXI века, к своим нижним конечностям относимся довольно легкомысленно. И, главное, практически не тренируем их. Да и когда это делать? На работу в транспорте, с работы – тоже. Дома большинство из нас сразу же принимает вертикальное положение возле телевизора. Неудивительно, что стоит немножко поднапрячь свои ноги долгим стоянием, бегом или ходьбой на большое расстояние, как они тут же начинают сдавать.

Надо сказать, что ещё с древних времён лекари уделяли много внимания болезням ног. Оно и понятно: обезноженный человек всё равно, что умерший. Долго не протянет, поскольку не сможет себе добыть пропитание. Поэтому у древних медиков было множество способов поставить больного на ноги. Древние врачи использовали для лечения больных ног компрессы из лечебных грязей, травяные ванны, массаж… В общем, практически все те средства, которыми вооружена и современная медицина. Плюс фармацевты разработали множество медикаментозных способов лечения. От пациента требуется лишь вовремя обратиться к врачу, а не ждать, пока ноги начнут «отваливаться».

Почему болят ноги, и к чему это может привести

Варикоз венНоги могут болеть по разным причинам – всех и не перечислишь. Иногда они вполне безобидны. Например, человек долго стоял или ходил, вот стопы и голени разболелись. Но чаще болезненные ощущения в нижних конечностях возникают как симптом серьёзных заболеваний. Таких, как варикоз вен.

То есть нарушение венозного кровообращения. Оно вызывает тяжесть в ногах и тянущие боли, которые заметно усиливаются к концу дня.

При этом застой крови может спровоцировать образование тромба в просвете вены. Эту неприятность медики называют тромбофлебитом.

Он сопровождается сильной пульсирующей болью и чувством жжения в икроножных мышцах. Плюс ко всему икры краснеют и отекают. А вены на них уплотняются и становятся настолько болезненными, что к ним невозможно прикоснуться. В некоторых случаях у больного до 38 градусов может повыситься температура тела. И здесь без врача не обойтись. Причём лучше пойти на приём к такому специалисту, как сосудистый хирург. Кроме того, надо будет пройти обследование: сделать ангиосканирование и сдать анализ крови. Всё это поможет определить, насколько вены закупорены и есть пи вероятность отрыва тромба.

Ещё одни распространённые причины болей в ногах – это воспаление седалищного нерва. В этом случае боль начинается от нижней части спины и отдаёт в ягодицу. А затем растекается дальше вниз по задней части ноги до самой пятки. При этом могут появиться ощущения жжения, похолодания или онемения. Такие симптомы требуют обращения к невропатологу.

Высокие каблуки могут привести к серьёзному заболеванию – неврома Мортона. Это боли в ногах, прежде всего, в передней части стопы, они сопровождаются и усиливаются обычно при ходьбе.

Остеопороз причины возникновения, когда ноги болят

ОстеопорозНередко боль в ногах становится первым признаком развития остеопороза. То есть истончения костной ткани вследствие дефицита кальция. Этой беде особенно подвержены хрупкие и светловолосые женщины в возрасте после 40 лет, а также любители кофе и табака. Недуг проявляет себя судорогами и сильными болями в икрах.

А вот при сахарном диабете к судорогам, тяжести и болям в ногах присоединяются ещё и отёки. При этом кожа на голенях становится сухой и шелушится. Кроме того, у больного возникает ощущение онемения и покалывания в нижних конечностях. Так что если почувствовали подобные симптомы, то сдайте анализ крови на сахар и обратитесь к эндокринологу.

От чего и почему болят ноги

Часто боли в ногах вызывает плоскостопие, которое может быть как врождённым, так и приобретённым уже во взрослом возрасте. При этом заболевании мышцы и связки стопы становятся слабыми. В результате её своды уплотняются, и она теряет амортизирующую функцию. Поэтому ноги быстро устают при ходьбе, болят. Избавиться от этих ощущений поможет ортопед.

Порой болят стопы ног из-за артрита. То есть воспаления суставов. При этом болезненные ощущения не стихают целый день, то усиливаясь, то ослабевая. Да и характер боли может быть разный. В частности, при ходьбе она острая, при долгом стоянии – выкручивающая ноги. Сам же больной сустав опухает и краснеет.

Надо сказать, что в любом случае не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение. Обратитесь к врачу. Особенно тогда, когда боли в ногах продолжаются больше трёх дней и возникают как в верхних, так и в нижних частях конечностей. Стоит также насторожиться, если вы ощущаете онемение, охлаждение или слабость в ногах, а их кожа посинела, покраснела или покрылась язвами.

Как сохранить здоровье ногам, контрастные и травяные ванны

Ненужным балластом называют обувь любители ходить босиком. Мол, от неё ноги только портятся и болят. Причём к армии босоногое с каждым годом примыкают всё больше людей. Они, ничуть не стесняясь, ходят без обуви не только дома и на пляже, но и в магазин, банк, офис.

Надо сказать, что, с одной стороны, «босяки» правы. Прогулки без обуви, особенно по мягкой траве, песку или мелкой гальке, помогают сохранить ноги в тонусе. И тем самым предотвратить массу заболеваний нижних конечностей. С другой стороны, не нужно злоупотреблять гулянием босиком по городским улицам или в замусоренных местах. Велика вероятность получить травму.

Зато контрастная ванна – это для сохранения здоровья ног самое то. Для неё необходимо по ведру тёплой и холодной воды температурой около 40 и 15 градусов соответственно. Погружайте обе ноги попеременно то в одну, то в другую ёмкость по нескольку раз. А затем как следует разотрите нижние конечности полотенцем.

Можно, конечно, сделать и обычную ножную ванночку. Только ни в коем случае не горячую. Поскольку от жары и пара ноги разбухают. Лучше подержать их минутку в обычной холодной воде. Или просто протрите стопы и голени кубиком льда.

Ещё лучше понежить свои ножки в хвойной ванночке. Она улучшает кровообращение в нижних конечностях и тонизирует их. Налейте в тазик три литра тёплой воды, добавьте туда по 2 столовые ложки хвойного экстракта и сока лимона, а также 3 столовые ложки обычной или морской соли. Затем опустите ноги в воду и подержите так 15 минут.

Травяные ванночки для ногЕщё очень полезны для ног травяные ванночки. Отвар для них можно приготовить, смешав по 4 столовые ложки листьев мяты перечной, шалфея, тысячелистника, цветков ромашки и бузины. Залейте этот сбор двумя литрами крутого кипятка и варите его 20 минут на медленном огне. Затем процедите отвар и дайте ему остыть. Перелейте «лекарство» в тазик и опустите в него ноги на полчаса. Таким же способом можно приготовить настой из крапивы, подорожника, мать-и-мачехи, мяты и липового цвета.

Вообще в ванночку для ног можно добавлять любые отвары трав. Так, розмарин и мята снимают болевые ощущения, тимьян дезинфицирует, а календула и ромашка действуют успокаивающе. И совсем будет замечательно, если после водных процедур вы смажете кожу маслом: оливковым, кунжутным, льняным…

Массаж для ног улучшит их кровообращение

Самый лучший способ предотвратить и купировать боль в ногах – это помассировать их. Ведь массаж благотворно воздействует на сосуды, мышцы и потовые железы, ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение. А массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия. Поскольку здесь расположено множество точек, которые связаны практически со всеми нашими органами. Однако учтите, что ножной массаж противопоказан тем, кто страдает расширением вен, кожными заболеваниями и отёками ног.

Массировать ноги можно в каждом подходящем случае. Например, утром, не вставая с постели, или вечером, сидя у телевизора. При этом каких-то особых техник для этого не надо. Растирайте, поглаживайте, мните и пощипывайте ступни, икроножные мышцы, пятки, подъёмы ног, коленные суставы, бёдра. Причём теоретически, чем энергичнее будет массаж, тем активнее начнёт циркулировать в ногах кровь.

Кстати, чтобы ноги меньше болели, можно помассировать их и на работе, во время перерыва. Согните ногу в колене и поставьте её на невысокий стул таким образом, чтобы мышцы голени расслабились как можно сильнее. Потом начните их поглаживать и разминать обеими ладонями, а также большими пальцами обеих рук. При этом движения должны быть направлены от стопы к бедру. Заканчивая массаж, легонько потрясите и погладьте икроножные мышцы.

Интересный народный рецепт от одного из читателей, который лечил боли в коленях дёгтем.

Болят ноги после тренировок? Опыт балерин

Болят ноги после тренировокБалерины никогда не садятся, если почувствуют, что их ноги после долгих тренировок начинают гудеть. Знаете, почему? Просто когда человек садится, чтобы в полной мере насладиться отдыхом, он оказывает себе плохую услугу.

Потому что артерии, которые несут кровь и живительный кислород к нижним конечностям, проходят именно в том месте, которое прижимается к стулу. Из-за этого обмен крови у того, кто находится в сидячем положении, замедляется. Ну а если ещё и положить ногу на ногу, то весь отдых окажется насмарку – ноги как болели, так и будут болеть.

Поэтому балерины, чтобы восстановить силы, просто прислоняются к стене и вытягиваются в струнку, чтобы ничего не мешало естественному току крови. Можно, конечно, и сесть. Но только в максимально свободной позе.

Зарядка для ног, чтобы не болели

А вот чтобы предотвратить боли в ногах, необходимо регулярно в течение дня делать простенькую зарядку. В частности, в положении стоя перекатитесь с пяток на носки около 10 раз. Затем минуту походите на месте, высоко поднимая колени. Потом выполните по 10-15 махов каждой ногой вперёд и назад. А напоследок поднимите руки вверх, глубоко вдохните и на выдохе наклонитесь вперёд. Сделайте это упражнение 5-7 раз.

Дома можно упражняться в положении лёжа на спине. Так, расставьте ноги пошире и сделайте круговые движения стопами по 8-12 раз в каждую сторону. Затем соедините конечности вместе и согните одну из них в колене, выпрямите вверх, опустите. Потом отведите ногу в сторону, поднимите вверх и опустите. Повторите это упражнение 5-8 раз каждой ногой.

Источник: http://budizdorov.com/polezno/kogda-bolyat-nogi

Раздел: Радикулит
ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ
КОММЕНТАРИИ НА САЙТЕ
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Введите код:
Некроз язва гангрена свищи рисунки